Sunday, July 3, 2016

Nanaimo Ice Cream Bars: Baked Sunday Mornings

I miss baking with my Baked Sunday Morning friends.  I really enjoyed baking from the "Baked" Cookbooks.  My life has taken a different path lately...I am on the road to health and wellness and making baked goods every other Sunday is no longer something I should do.  I still do traditional baking occasionally when I have a special event of holiday to bake for.  Now my baking is vegan, refined sugar free and gluten free.  When I saw that Nanaimo bars were next on the list to be made....I remembered seeing a vegan Nanaimo bar recipe that I saved and wanted to no better time than now!  

There is no dairy, no refined sugar and no gluten in these bars.  I wouldn't call them low calorie, but I would call them healthy and DELICIOUS!

I used dates, walnuts, granola, cacao powder and coconut oil for the bottom layer.  Cashew cream is the middle layer and cacao powder, coconut oil and maple syrup made up the top layer.  You freeze these hey, that is close enough to ice cream for me!


Your traditional Nanaimo bar is delicious...I have made my fair share of them and if you would like the recipe you can find it here

I am posting the recipe I used to make these delicious and healthy bars below.

As Always...
Be sweet,

Raw Nanaimo Bars
adapted from Catching Seeds

Crust Ingredients:  
2 cups dates (soaked in hot water to soften if hard)
2 cups walnuts
1 cup granola (no oat granola...mine had seeds and coconut in it)
2 Tbsp of raw cacao powder
Pinch salt (I omitted this...the granola tasted salty enough to me)

Custard Layer:
2 cups of raw cashews (soaked 4-6 hours to soften) then drain
1/4 cup maple syrup
1 tsp of vanilla paste

Chocolate Layer:
1/4 cup coconut oil
1/4 cup raw cacao powder
2 Tbsp maple syrup
Pinch salt

Prepare a 8x8 baking dish by lining it with parchment paper you want a sling to lift out the bars.

Add all of the crust ingredients into a food processor and pulse until it is broken down into small pieces and begins to stick together.  You might need to scrape it down once or twice to make sure you get it all.  Press into the bottom of the prepared pan and set aside.

Add the filling ingredients into your clean food processor and process until it is silky smooth.  I had to add a little bit of coconut milk to get the desired consistency that I wanted only because I don't think I let the cashews soak long enough.  Pour over crust ingredients and freeze for 45-60 minutes until set.

Once the filling is set, put all your top layer ingredients in a small sauce pan and heat until just combined.  Pour over the bars and spread out the should harden up right away because the bars are cold and frozen...if not, just stick in the freezer.  Cut into 16 bars and enjoy!  Keep leftovers frozen.


  1. Impressed that you are taking on the challenge of vegan, gluten-free, refined sugar-free baking... that can't be easy!

  2. افضل شركة تنظيف بالدمام تعتبر من أشهر الشركات الموجودة في الدمام والتي تمتلكها شركة القوة لخدمات التنظيف المتعددة، وهي تقدم خدمة ممتازة جدا وحازت على ثقة الكثير من العملاء بسبب الدقة والأمانة في تقديم خدمة التنظيف بمختلف أنواعها، وتقدم الشركة خدمات التنظيف لمختلف الهيئات والمؤسسات والفلل والبيوت، لذلك دعنا نتعرف على شركة تنظيف بالدمام والخدمات التي تقدمها من خلال هذا المقال.

    شركة تنظيف بيوت بالدمام
    شركة تنظيف فلل بالدمام
    شركة مكافحة حشرات بالدمام
    شركة رش مبيدات بالدمام
    شركة ابادة حشرات بالدمام
    شركة تنظيف سجاد بالدمام
    شركة تنظيف موكيت بالدمام

  3. صباغ الكويت افضل خدمة يحتاجها اهل الكويت فى الوقت الحالي حيث انه من النادر ان تجد صباغ بالكويت محترف ولكن اليوم فى موقع صباغ الكويت سوف تجد افضل صباغين وافضل ديكورات الكويت على احدث صيحه لعام 2021 مثل ورق جدران مودرن بالكويت  ويوجد لدينا تركيب باركية خشب بالكويت ومع ارتفاع الاسعار يمكنك ايضا تركيب بديل الرخام بالكويت وهناك موديلات جديده مثلا استيل الكويت  ناتي الى افضل صباغين بالكويت هنالك جنسيات مختلفة مثل صباغ مصري و صباغ باكستاني وايضا هنالك صباغ هندي جميع الصباغين على اعلى مستوى وبالاخص صباغ عراقي  ونقوم بتقديم الخدمات فى جميع مناطق الكويت مثل صباغ الجهراء  و صباغ مبارك الكبير  و صباغ حولي  و صباغ الفروانية بالاضافة الى صباغ العاصمة  و صباغ الاحمدي  جميع تلك الخدمات نقدمها بالاضافة الى صباغ وايضا صباغ بالكويت بالاضافة الى ارخص صباغ و اشطر صباغ و افضل صباغ ولدينا معلم صباغ يوجد لدينا افضل صباغ بالكويت

  4. صباغ الكويت .. هل تبي صباغ شاطر ورخيص بالكويت ؟ هل تريد فني تركيب ورق جدران أو معلم جبس بورد أو تركيب باركيه؟ لا داعي للبحث كثيرا، نحن نوفر لك أفضل الفنيين في الكويت، خدمات صباغة و تركيب ورق جدران وباركيه وجبس بورد علي أعلي مستوي من الحرفية والمهارة، من خلال فنيين متميزين ومدربين، قادرين على تنفيذ أي تصميم يخطر ببالك، لدينا تصميمات بأفكار لا تنتهي، ديكورات مودرن عالمية.

    لدينا أفضل صباغين بالكويت، جنسيات مختلفة، صباغ شاطر ورخيص، نوفر خدمة مميزة جدا بأقل الأسعار, يتميز الفنييون لدينا بالمهارة العالية والسرعة فى التنفيذ، لأننا نحرص على وقتك ونعرف قيمته، وأيضا نهتم جدا بأدق التفاصيل ولا نترك اي ثغرة فى عملنا، كل عمل نقوم به هو لوحة فنية نفتخر بضمها الي سجل أعمالنا.


Thanks for taking the time to visit my blog. I blog for your comments...please let me know what you think!!